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꿈과 수면의 단계 수면에는 보통 4단계가 있다. 1단계는 전체 수면 시간의 5%를 차지하며 수면이 얄아 깨우면 금방 일어난다. 2단계는 전체 수면의 50%를 차지하는 보통 깊이의 수면단계이다. 3, 4단계는 전체 수면의 10, 20%를 차지하는 갚은 수면 단계로 뇌파가 높고 느리다. 꿈을 꾸는 수면단계는 전체 수면의 20%를 차지하며 이 때 뇌파는 깨어 있을 때와 비슷하고 호흡도 불규칙해지고 …

더 보기 “충분한 수명이 건강을 좌우한다.”